![[Original size] Pink Feminine Spa Logo (](https://static.wixstatic.com/media/cbbb28_0a66bac218904813813f8859580e0b73~mv2.png/v1/crop/x_0,y_51,w_500,h_399/fill/w_163,h_130,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/%5BOriginal%20size%5D%20Pink%20Feminine%20Spa%20Logo%20(.png)
Delavnica: Limfa S.O.S.
Tečaj LIMFA S.O.S. bo potekal oktobra 2024 v Logatcu. Prva delavnica bo potekala v petek, 4.10.2024, ob 18:30 in je odprta za vse. Za tiste, ki bi si želeli bolj poglobljenega dela z limfo organiziram mesečni tečaj, ki bo potekal vse nadaljnje petke v oktobru.
Na prvi 90 minutni delavnici spoznamo osnove delovanja limfe, krajši in daljši protokol limfne drenaže, ki jo lahko delate doma ter vaje za boljši limfni pretok. Cena prve delavnice je 25€ in vključuje še priročnik in posnetke vaj.
Vsak naslednjo srečanje traja 60 minut in je praktično naravnano. Na vsakem srečanju ponovimo limfno drenažo in dodamo nove tehnike (mijofascijalno sproščanje, raztegi, vaje za notranje organe) za stimulacijo globoke limfe. Tehnike oz. vaje so nežne in se prilagodijo posamezniku. V primeru, da ne morete izvajati vsega, lahko opazujete oz. vaje delate naknadno doma.
Cilj mesečnega tečaja je, da skupaj cel mesec usmerjeno in dosledno izvajamo vaje za boljši limfni (in krvni) pretok. Zelo pomembno je, da po vsaki limfni drenaži (in nadgradnji celotnega protokola) počakamo 24-48 ur na morebitne učinke razstrupljanja in potem zopet nadaljujemo z drenažo.
Cena celotnega sklopa je 65€ in vključuje še razširjen priročnik, posnetke vaj, uporabo pripomočkov za sproščanje in podporo v času tečaja.
Več informacij in prijave dobite na dotiknarave.studio@gmail.com ali na 041 886 734.
Kupnina se ne vrača. V primeru, da zamudite več kot polovico tečaja, lahko dobroimetje koristite za limfni tretma.
DELAVNICE in PREDAVANJA
Delavnice in predavanja na temo zdravja in gibanja pripomorejo k boljši osveščenosti zaposlenih oz. članov. Na predavanjih se naučijo kako lahko bolje poskrbijo za svoje zdravje, izboljšajo držo na delovnem mestu, preventivno delujejo proti bolečinam in zakrčenosti ter bolje spoznajo anatomsko in fiziološko delovanje telesa. Večja izobraženost o delovanju telesa in pomembnosti gibanja občutno izboljša kvaliteto življenja v splošnem.
Predavanje ali delavnica lahko traja od 60 do 90 minut ali pa se individualno prilagodi vašim željam. Pred izvedbo se glede na vašo naravo dela in želje dogovorimo o specifični tematiki (pravilna drža, skrb za zdravje na delovnem mestu, osnovna higiena hrbtenice, tehnike samomasaže,... ) in določimo, če vam bolj ustreza predavanje ali interaktivna delavnica z demonstracijami vaj, sprostitvenih tehnik in samomasažnih tehnik za udeležence.
Tematike
Boljša drža na delovnem mestu
Zdravo medenično dno
Zdravje žensk
Skrb za pravilno delovanje hrbtenice
Zdrava fascija
Zdrava limfa - skrivnost do življenja brez bolečin
Odpravljanje bolečin v hrbtenici
Preventivna skrb za zdravje
Obvladovanje stresa s pravilnim dihanjem
Vaje za sproščanje
Druge tematike po izbiri udeležencev
Če se zanimate za izvedbo delavnice ali predavanja, pokličite in lahko se dogovorimo tudi za brezplačni posvet v živo.